近ごろ何時に寝ても3時に目が覚めて、そのあと熟睡しきれない感じが続きます。

何時に寝ても3時に目が覚めるんだったら、21時ぐらいに寝れば6時間の睡眠は取れるじゃないか！

という逆転の発想？で、できる日には21時台に寝ています。

環境を変えたらリセットされてなおるかもしれないので、明日はひさびさに泊まりで出かけてきます。