• 日記さん Windows11のミニPCを買ってみる
• 日記さん ミニPCを高機能トラベルルータに仕立てる

この前ミニPCをトラベルルータに仕立ててみましたが、「起動時にテザリングスマホのWi-Fiをちゃんと自動でつかんでくれないとただの箱になってしまう」という状態になっていました。旅先にはディスプレイがなくて、最初にネットワーク接続が確保できていないと何も操作できないので。

なので、ネットワーク越しのリモートデスクトップ接続以外にもミニPCを操作する手段を念のため確保しておきたいなあと思っていました。

旅先の手持ちグッズをディスプレイ化する

HDMIなりUSBなりを使って、スマホをディスプレイにできないかと調べていたら、

• spacedesk by datronicsoft

spacedeskというツールを見つけました。

• download – spacedesk by datronicsoft

Windows側にドライバをインストールして、

COMMUNICATION INTERFACESからUSB Cable Androidにチェックを入れておきます。

• spacedesk - Google Play の Android アプリ

そしてスマホ側にもアプリを入れます。

USBケーブルでスマホとミニPCをつなぐと、スマホ側で接続用途を聞かれるので「ファイル転送」として接続。
(USBケーブルは、ファイル転送ができるものであればOK。)

するとspacedeskが認識してくれます。

これでRakuten Hand 5Gがディスプレイになりました！

マウスさえあれば、スクリーンキーボードで文字が打てるので、起動時のPIN入力もできます。画面ちっちゃいけど意外と解像度が高いので、字がつぶれたりもしません。
(画面タッチ操作もできるけど、細かすぎるのでマウスの方がいいです。)

ちなみにChromebookをディスプレイ化できないかと思ってAndroidアプリを入れてみたんですが、ネットワーク越しならいけたんですが、なぜかUSB接続は認識してくれませんでした。

中国南部の気候を毎日チェックしています。昆明はここのところ最高気温が20℃を超えていたんですが、

こんな感じで一気に冷え込みました。お昼の12時で0℃って！海から離れた大陸内部の気温差はこわいなー。

去年の秋はあちこちトレッキングに行って体力をつけていたんですが、年末のインフルでリセットされてしまいました。

• 日記さん 足回りの準備

ということで、体力づくりと新靴の履き慣らしを兼ねて三浦アルプスに行ってみることに。まだ行ったことなかったし。

スタートは葉山マリーナから。個人的に鎌倉周辺の人力移動実績のはしっこになっているところだったので、そこから三浦半島を横断します。

登山口はこちら。

天気はそんなによくないけど、湘南の海が見晴らせます。風が強くて寒いです。

最高標高は200mそこそこのコースなんですが、急坂を上ってどこかの頂上に着くとすぐに急坂を下るみたいなのを繰り返すので、意外とハードです。

しかも道迷いポイントが多数。ここは来てはいけなかったソッカ山頂。

団体さんも来られています。人里に近いコースなんですが、ここにはちゃんとあいさつの文化があります。

反対側の海が見えてきました。

• Garmin Connect - 三浦アルプストレッキング

YAMAP算出の累積標高は上り下りとも700mちょっとだったので、わりとちゃんと運動になります。

新靴(SALOMON X ULTRA 360 EDGE GORE-TEX)は脱ぎ履きが楽なだけでなく、ちゃんと山でも仕事をしてくれそうだったので、今度の旅行もこれで行くことにしました。

• 日記さん 次の中国渡航プラン

この前、中国内の移動ルートを引いたとき、「今って、空路なしのユーラシア横断ができてしまうんじゃない？」とふと思いました。

ということでちょっと調べてみました。

鑑真号

かつて日本からユーラシア大陸に飛行機を使わず渡ろうとすると、鑑真号で上海に上陸するというのが定番の手段だったように思います。

• 旅客サービス中断のお知らせ（暂停客运业务的公告） - 日中国際フェリー

2025年01月01日
現在、中国上海の旅客ターミナル改装工事が大幅に遅れており、旅客サービスは中断しています。

新造船「鑑真号」は6月より就航し、今後「新鑑真」と入れ替えで旅客サービスを提供しますが、旅客輸送再開時期については未だ見通しが立っておりません。

なお、貨物輸送については、スケジュール通り運航しております。

なんと！一時中断とはいえ、まだ鑑真号ってあったんやね。

ミャンマー

古くは深夜特急や猿岩石もミャンマーの陸路越えは断念していたけれど、それは今も変わらないようです。むしろ前より状況が悪くなっているかも。

そうなると、西に進むためには中国かロシアを通らないといけなそうです。

ロシア

• Processing of an e-visa - Consular department of MFA of the Russian Federation

全然知らなかったけど、おととしからロシアがeビザを発行していて、入国に宿の予約とかもいらなくなっているようです。

シベリア鉄道で一気に渡ってしまうのも実はあり・・・？

中国

中国を渡って西に進もうとすると、ロシアを避けるならチベット自治区か新疆ウイグル自治区かのどちらかを通る必要があります。

チベット自治区はツアーでないと入れないらしいので、横断はむずかしそう。

新疆ウイグル自治区は、チベット自治区ほどではないものの制限があるそうやけど、

喀什(カシュガル)まで鉄道で行ってからキルギスに抜けるルートは行けそうです。あと、もっと北の方の国境からカザフスタンに抜けるのも。

旧ソ連スタン系

• Visa System with foreign countries | 駐日タジキスタン共和国大使館

これも今回始めて知ったけど、タジキスタンへの入国にビザがいらなくなっていました。

ということで、今キルギス・ウズベキスタン・カザフスタン・タジキスタンがノービザで入れることに。

するとカスピ海沿岸までは問題なく進めそうです。

コーカサス地方

トルクメニスタンは今もツアーでないと入れないみたいなので、ここの通過はむずかしそう。

そしてロシアとアフガニスタンを避けるなら、カスピ海を越えるしかないです。

調べてみると、これがちょっとややこしい。旅客の船が出ていなくて、貨物船の空きに入れてもらうしかないので、タイミングが事前にわからないとか。

それでもなんとかアゼルバイジャンの首都バクーに渡れるようです。

• 日記さん 真冬のコーカサスと周辺地域(9)-トビリシ発の長距離列車

そしてバクーからジョージア(旧グルジア)の首都トビリシまでは鉄道で1本。そこからバスか何かでトルコに入れば、あとはどうにでもなりそうです。

全体を通して

旧ソ連スタン系がノービザで通れるようになったっぽいのがけっこう大きそうです。ここはビザの難所だと聞いたことがあったので。

心配なのが、新疆ウイグル自治区からのキルギス入りとカスピ海越え。本当にうまくいくのかなと。

中国を出てからトルコに入るまで英語がほぼ通じないロシア語圏が続くので、このルートを行くならロシア語を勉強していきたいところです。

歯みがきしたあと、口をゆすがない方が、フッ素が歯に残って虫歯予防にいいという話を聞きました。

そうは言っても、気がつくと一連の流れで口をゆすいでしまってるねんなあ。

でも先月中国に行ったとき、水道水が飲用できない環境だったので、うっかり口をゆすいでしまうことがなくなりました。帰ってきてからもその習慣が続いています。

そもそも口をゆすがない方がいいってほんまなんかな？と調べてみると、こんな論文(？)が。

• Post-brushing rinsing for the control of dental caries: exploration of the available evidence to establish what advice we should give our patients | British Dental Journal

以下AIによる解説。

歯磨き後に水でゆすぐと、フッ素の効果が薄れる可能性があるとされています。

• 歯磨き粉に含まれるフッ素は、虫歯予防に重要な役割を果たしますが、歯磨き後に水でゆすぐことで、口腔内のフッ素が洗い流されてしまう可能性があります。
• 特に、大量の水でゆすぐと、フッ素の虫歯予防効果が低下するという研究結果が複数あります。
  ◦うがいをしない、または少量の水でゆすぐ方が、虫歯予防に効果的であると考えられています。

フッ素入りマウスウォッシュを使用する場合は、歯磨き後に使用しても良いとされています。

• フッ素入りマウスウォッシュは、歯磨き後のフッ素を補給し、虫歯予防効果を高める可能性があります。
  ◦ただし、フッ素を含まないマウスウォッシュを使用する場合は、歯磨きとは別の時間帯に使用する方が良いとされています。
• フッ素入りマウスウォッシュを使用する際は、少なくとも100ppm以上のフッ素濃度のものが推奨されています。

歯磨き後のうがい方法としては、以下の3つの方法が推奨されています。

1.「吐き出すだけでゆすぎをしない」
◦歯磨き後、口の中の歯磨き粉を吐き出すだけで、水でゆすぎをしない方法です。
2.「歯磨き粉と唾液のスラリーでゆすぐ」
◦歯磨き後、少量の水（10ml程度）で歯磨き粉と唾液を混ぜ、口の中全体にいきわたらせてから吐き出す方法です。
3.「フッ素入りマウスウォッシュでゆすぐ」
◦歯磨き後に、フッ素入りのマウスウォッシュでゆすぐ方法です。

上記3つの方法はいずれも、口腔内のフッ素濃度を高め、虫歯予防に効果的であると考えられています。

専門家は、以下の点も推奨しています。

• 虫歯リスクの高い子供には、フッ素入りマウスウォッシュの使用を推奨。
  ◦ただし、6歳未満の子供には使用を避けるべきです。
• 一般的な人は、フッ素入り歯磨き粉で1日2回歯磨きをし、うがいをしすぎないようにすること。
• 歯磨き後のフッ素の残留を高めるために、上記3つの方法のいずれかを試すこと。

**要約すると、歯磨き後に水でゆすぎすぎると、フッ素の効果が薄れてしまう可能性があるため、**ゆすぎをしないか、少量の水でゆすぐ、またはフッ素入りマウスウォッシュを使用することが推奨されます。

あら。うちのマウスウォッシュ、フッ素入りじゃないから、時間ずらした方がいいわけやね。