勉強とかでもそうやけど、何かをレベルアップしようと思うと人に教えるようにするといいといいます。

その理由はなんとなくわかります。

単に「何かができる」という場合、意識せずともうまくできている部分に頼っていることがあります。

「意識せずともうまくできている部分」は、文字通り意識の上にないので、「意識せずともうまくできている」わけではない人に対して、うまくできる方法や理由が説明できないわけです。

ここで教えようとする経験を積むと、今まで意識になかった「自分のできる理由」を掘り下げざるをえないので、理解が深まるという感じなんかな。

スランプと呼ばれるものも、「意識せずともうまくできている部分」がぐらつくことだと思うので、教える経験で「意識せずとも」を崩すことができれば、スランプにも陥りにくくなるんじゃないかと思っています。

そんな便利な「教える経験」には、ふつうは教える相手が必要やけど、これを1人2役でやってしまえる場合があることに気がつきました。

それはたとえば「右はできるけど左はできない」という場合。

これはスケートでよくやっていることやけど、カヌーのロールを上達させるのにも、まだやっていない逆回転側の練習をするのがよさそうな気がしています。1年後やけど！

• 日記さん ロールの練習
• 日記さん ロールの練習と乗り物酔い
• 日記さん この夏の目標

初ロールに成功してから2週間。

寒くなるとひっくり返れなくなるので、今季ロールができるのは
今日が最後になりそうです。
なので、1年後もできるように練習して安定性を高めておきたいです。

そしてその様子をGoProで撮影してみるでー。

何をどうやって起き上がっているかが見えるかと思いきや、
これじゃなんもわからへん＞＜

視界左下あたりにあるはずのパドルの先の動きがキモで、
実際水中ではパドルの先をずっと見続けているんやけど、
それが映っていないということは、首でなく目だけで追ってるんかなあ。

とはいえ、練習する前は

上下がひっくり返るような回転ってふだん経験がないので、
どう動かせばどんな景色が見えるのかのイメージがびっくりする
ぐらいわかないです。

こんな感じだったので、これから練習を始める人にはこの動画は
イメトレのベースとして役には立つかも？

このあとも何回かやってみたけど、失敗はしなくなりました。

練習でなく、次本当にひっくり返ったときに1回実践トライしてみよう。

• NHKドキュメンタリー - ＢＳ１スペシャル「あの時　津波の中にいた」

東北の津波を現場目線で検証する番組が自動録画に入って
いました。

• 日記さん 自助のすすめ

そういえば、もしあと5分で大津波が来るということがわかったら、
どうやって自分を守ったらいいんかな。

津波に追いつかれないように、全力で内陸の方に走っていくのが
いいか、
津波に追いつかれてもおぼれたり体を冷やしたりしないように、
カヌー用のライフジャケットやらスーツを着込んだ方が
いいのか。

前にこんなことを考えていたけど、検証映像を見ながら
実際どんな感じになりそうか自分の中でシミュレーション
してみました。

浮かぶことができずにおぼれてしまうということはけっこう
ありそうなので、ライフジャケットはないよりあったほうが
断然よさそう。

あのとき雪の季節だったようなので、浮かんでいただけでは
すぐ低体温症になってしまうので、保温用のウェアもほしい
ところ。

ここまでは前から想像していた通り。

大雨のときって川が濁流になるけど、津波の水流はそのぐらいの
勢いに見えました。カヌーに乗っててもテクニックがないと
すぐひっくり返されそう。

あと、町中で流されて店舗の1階部分とかに突っ込んでしまって
そのまま水位が上がってしまうと、ライフジャケットがあっても
水没してしまいそう。

一度流れに飲まれてしまったら、あんな感じやと行き先はほとんど
コントロールできへんやろなあ・・・

あとは擦過傷(さっかしょう)。

あの勢いで流されると、建物とかがれきとかに擦れてけがをする
こともあるようです。

あるならウェットスーツとかけっこう厚手のウェアを着た方がいい？

あの規模の津波なら、とにかく水に浸からないようにするのが
第一っぽい。

全力で逃げても飲まれることがわかっているなら、そこで
ライフジャケットやウェットスーツとかの着用を考えるぐらいが
いいのかな。

日常使っている歯ブラシは、なんとなく汚れを落とす力が
弱ってきたなあと思ったら新しいのに買い換えています。

で、ちょっと悩ましいのが旅行用歯ブラシの交換時期。

使用頻度が低いので、汚れを落とす力自体は低下しにくいけれど、
だからといって交換せずに何年も使い続けるのもどうかなとも
思います。

そこで考えたのが歯ブラシローテーション。

日常使っている歯ブラシが交換時期になったら、旅行用歯ブラシを
日常用歯ブラシに昇格させます。

そして新しく歯ブラシを買って、それを旅行用歯ブラシにします。

これで、使用頻度の低い旅行用歯ブラシの状態を定期的にチェック
とかする必要なし。
今まで通り日常用歯ブラシの状態だけ見ていれば、旅行用のも
自動的にメンテナンスされるわけです。

• 日記さん 非常食の運用を考える

非常食の運用の応用編みたいな感じやね。

今日はカヌークラブの沢登りでした。

いい沢が見下ろせます。

奥のほうで何やら工事していますが、これはダムを建設中で、
まもなくこの撮影ポイントの足元近くまでまるごと水没する
ことになるそうです。

水がきれい～。

今日の動画。堰堤のポケット？に突入。

これで見るとよくわからないけれど、滝の直前までは足が
つかないぐらいの深さです。

最後の堰堤がなかなかの難関。
正面の壁は手前が深いし、足をかけるところがないし。

自分は右側から迂回しようとしたのですが、斜面の土が
ふかふかで手で体重を支えて前に進もうにも力が入らず、
後ろに戻ろうとしたら岩が崩落して、足を引っかける
ところがなくなってて立ち往生＞＜

かといって飛び降りたら無傷ではすまなそう・・・

こまっていたら、先に上がった方がロープを出してくれはって、
無事に先に進めました。こわー。

沢登りは一番楽しみにしてるイベントやけど、年に1回か2回かしか
できないのが残念＞＜

もう夏も終わるなあ。